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喝茶的好处和坏处 饮用不当的副作用
2022-11-27

适量喝茶有延缓衰老、预防辐射、提神醒脑等好处;但饮用不当会导致胃部不适,还会影响身体对铁的吸收。具体内容如下:

喝茶有哪些好处

延缓衰老:茶叶中含有丰富的茶多酚物质,适量饮用可以清理体内的自由基,还可以阻断脂质的氧化反应,对于延缓衰老有着很好的效果。

预防辐射:茶叶中含有茶多酚物质,医疗临床试验证明,肿瘤患者在经过放射治疗后会有一定的副作用,而茶叶中的提取物可以有效缓解这种症状,对于放射辐射引起的白血球减少效果也更好。由此可见,适量饮茶还可以防止辐射。

提神醒脑:茶叶中含有很多咖啡碱,对于人体中枢神经有一定的刺激作用,令大脑皮层兴奋,起到提神醒脑的效果。

喝茶的坏处及副作用

胃病:经常大量喝茶或是喜欢喝浓茶,身上难免会出现不适。因为茶叶会造成胃酸稀释,从而导致影响消化,容易导致胃部不能正常消化食物,甚至是容易导致腹胀、腹痛等症状。

影响对铁的吸收:茶叶中含有鞣酸,当人体大量饮用浓茶后,鞣酸就会与铁元素相结合,从而影响身体对铁的吸收,严重的甚至会引起缺铁性贫血。